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白水村在三个庄子的最里面，地势偏僻，加上因为周围很大一片荒凉之地，所以外面基本不会有人来的。在这里就算叫破喉咙也没人知道。
最关键，柳大三位庄头能干，这两年，利用便利条件，又把外面的一片地方买下来，那里半丘陵地带，有一片海拔大约两百米的的小山群。
兰若、阿里手里有苏茉的课程计划表。
上面罗列的非常详细，如何选拨，入门测试，体能训练。
第一个周期训练
第二个……
因为他们大部分没有接触过，所以苏茉给他们多一点时间，而且她来之前，他们也已经有一段缓冲期。
第一次的负重三十斤三十里越野，之后又一百个俯卧撑，然后跳水游泳……
淘汰掉了百来人，还空出几个床位，让皇甫瑾等人入住。
皇甫瑾虽然从小由人逼着习武，可也没见过这样强度这样变态的训练方式。
简直可以说是魔鬼方式。
每天五点半起床，负重越野，回来稍作休息，甚至有人没得休息，又去攀登云梯，还有匍匐前进铁丝网……
举大水缸，单手分别举拉石锁……
在大太阳底下暴晒，举着武器，尖端绳子挂着水罐，打了就重来，摔多了就出局。
然后有接近一个时辰的格斗训练，还有抗摔打训练，或者自己跳起来以背着地，摔在地上，或者有两人一组互相摔打……
没完没了地负重越野……
还要穿着棉衣跳河游泳……
……
如此项目不胜枚举，更变态的也有。
皇甫瑾回顾自己习武的时候，非常苦，那也是冬练三九夏练三伏的，可却没有这等变态得极点的情况。
而且阿里都变得他不认识了，训练的时候就仿佛变成了野兽，还动辄骂人。
受不了地也允许退出。
还会让人用小木舟抬着他在水里走，如果歪了让他沾了水，那就要受罚。